LA CONCENTRACION Y YO

La concentración básicamente se trata de la capacidad mental que tenemos de centrar toda nuestra atención en un objeto o actividad que se quiera, apartando o desatendiendo el resto de cosas o situaciones.

En casi todos los aspectos de la vida es importante la concentración: para trabajar, para estudiar, para hecer deporte e incluso para relacionarnos con el resto de las personas que nos rodean.  Si no logramos ese grado de concentración requerido en las actividades diversas que realizamos, será más difícil realizarla o en muchas veces nos exigirá más esfuerzo del necesario.

Son muchos los factores por los que podemos lograr la concentración y muchos por los que podemos perderla.  Entre los factores que nos ayudan a concentrarnos, podría citar la motivación o interés (por ejemplo, al leer un libro, si este nos interesa nos será más fácil y agradable concentrarnos en su lectura), por ende, la desmotivación hará que perdamos más rápidamente dicha atención. Asimismo, existen otros factores externos como el uso de drogas o algún otro tipo de sustancias o medicamentos que eventualmente nos disminuirían esa capacidad.  Algunas personas practican meditación o yoga con el fin de lograr y hasta "adiestrar" ese proceso mental, otras lo hacen mediante el uso de la respiración.

La importancia de mantenernos en plena concentración cuando realizamos determinada actividad es tanta, que creo que a veces no estamos conscientes de todo lo que podriamos alcanzar en nuestra vida, gracias al control que deberiamos ejercer en nuestra mente y no a la inversa, es decir, que nuestra mente nos controle a nosotros, porque la mente puede interferir en nuestro proceso de crecimiento emocional y espiritual, nos puede desviar, nos puede manipular y puede extraer de nosotros cosas negativas y perjudiciales.  La mente refleja el dominio del ego que desea apropiarse de todo lo que le rodea.

Una herramienta poderosa para lograr la concentración es poner nuestra atención en el silencio, captando todo lo que este nos puede transmitir y enseñar, pues de esta manera centramos todo nuestro ser en el interior del mismo, que al fin de cuentas es el único que no nos va a engañar, que no va a falsear la realidad.

Buscaré más de ahora en adelante la concentración que se que me ayudará a lograr los fines buscados.